Karin Marti
Biologin, Ökologin, Botanikerin

Naturkundlicher Spaziergang mit Wander-App
Wir schauen verschiedene Routenplanungs-Programme auf dem Computer an und planen mit einer mobilen Anwendung einen Spaziergang rund um das Zentrum Herzberg. Mit dieser App auf dem Telefon oder Tablet spazieren wir entlang der vorgesehenen Route und befassen uns mit der Landschaftsgeschichte und den Lebensräumen am Herzberg. Anhand von Zeigerpflanzen versuchen wir unterschiedliche Wiesentypen zu bestimmen und halten die Augen offen für weitere Entdeckungen, die Flora und Fauna für uns bereit halten.

Mit Fotos, welche wir unterwegs machen, werde ich nachträglich eine Dokumentation des Spazierganges auf einer Wanderapp erstellen und allen Teilnehmerinnen zusenden.

Patricia Zacchia
Dipl. Linedance-Lehrerin swissDance

Tanzlehrerin im Last Hope Saloon
www.thelasthope.ch

Linedance
Let's Linedance! Wir tanzen auf Linien, alleine und doch zusammen. Ob zu klassischer Countrymusic oder modernen Musikstücken – Linedance geht immer. Wir lernen die gängigsten Grundschritte und Begriffe dazu, sowie die Zählart, wie die verschiedenen Motions heissen und wie man sie richtig tanzt.

Zusammen lernen wir an diesem Nachmittag zwei bis drei einfachere Choreographien und werden ganz bestimmt viel Spass damit haben 😉

Vorkenntnisse sind keine nötig. Bequeme Schuhe, die leicht drehen auf dem Boden, sind empfehlenswert. Eine Flasche Wasser und ein Frotteetuch, weil wir vielleicht ins Schwitzen kommen 😊

Ich freue mich auf einen tollen Nachmittag!

Catherine Leuro

Yoga: Chakren & Weiblichkeit

Tauche ein in die Welt der Chakren und entdecke ihre Verbindung zur weiblichen Energie. In diesem 3-stündigen Workshop erforschen wir die sieben Hauptchakren, ihre Bedeutung für Körper und Geist sowie ihre Rolle in der weiblichen Kraft. Mit Meditation, Körperübungen und Reflexion stärken wir unsere innere Balance und Intuition. Komm mit auf eine Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Harmonie und Lebenskraft!

Bruna Lanfranchi
Gestaltungspädagogin

Wenn das Papier zum Leben erwacht und Worte in seinen Seiten tanzen...
so lade ich dich ein, in die zeitlosen Künste der Buchbindetechniken einzutauchen.  
Wir beginnen mit der einfachen Heftbindung, einem sanften Einstieg in die Welt der Bücher, wo du die Grundsteine legst, um deine eigenen Geschichten zu fangen.
Mit der „offenen, mehrlagigen Heftung“, auch Koptische Bindung genannt, erweitern wir unseren buchbindnerischen Horizont.
Falls die Zeit reicht, entdecken wir mit der japanischen Buchblockbindung die fernöstliche Eleganz der Buchbinderei. Zwischen den traditionellen Techniken wird Raum sein für spontane Buchkreationen.

In der Welt des Buchbindens gibt es keine Grenzen, nur unendliche Möglichkeiten. Wenn du willst, bringst du dein eigenes Wunschpapier mit.  Lass uns gemeinsam die Seiten heften und die noch nicht erzählten Geschichten binden! Ich freue mich auf dich!

Zoe Sanigar
Maltherapeutin

Burn-out-Prophylaxe (Work-Life-Balanceakt)
Mit Freude und Lebenskraft im Leben stehen. Mit Energie und Herzblut agieren, kreieren, arbeiten, jonglieren, handeln und entscheiden ohne dabei auszubrennen.

In diesem Workshop lernst du vielseitige Möglichkeiten, wie du dich vor einem Burn-out schützen kannst. Du erfährst, was ein Burn-out ist und welches die Frühwarnzeichen sind. Du entdeckst, welches deine ganz persönlichen Kraftquellen sind und was du für individuelle Möglichkeiten hast, auch in hektischen Zeiten achtsam und selbstfürsorglich mit dir umzugehen.

Sophie Scheurer
Wen-Do-Trainerin, Psychologin, Psychodramatikerin, Erwachsenenbildnerin

www.sophiescheurer.ch

Wen-Do
Wen-Do ist ganz praktische Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Alltags- und Extremsituationen (also kein Kampfsport). Im Kurs erlernst du:

• deiner Umgebung mit dem Körper, der Stimme und klaren Worten aufzuzeigen, dass deine Grenzen erreicht, bzw. überschritten sind
• aus einer beklemmenden Situation herauszufinden
• dich zu schützen
• dich mit einfachen Strategien zu verteidigen
• stark und selbstbewusst aufzutreten
• und letztlich mehr Lebensqualität zu finden

Mitbringen: wenn möglich Yogamatte

DJ Olivia

Dance
20:30 - 21:00 Paartanz
21:00 - 21:30 Oldies
ab 21:30 Abtanzen zu Musik que(e)rbeet bis ihr nicht mehr könnt...