Teresa Dawson

Lehrbeauftragte für Focusing.

Umweltaktiv.

Psychologists for Future Schweiz.
https://teresadawson.ch

Another world is not only possible, she is on her way. On a quiet day, I can hear her breathing.”  Arundhati Roy

Mitwelt-Freuden statt Klima-Koller

Was wir wollen: Das Lebendige in unserer Umwelt in aller Sinnlichkeit erfahren. Fürs tägliche Staunen und Freuen nehmen wir uns in diesem Workshop Zeit.

Zunehmende Katastrophen als Folge der Klimakrise können uns in Angst und Schrecken versetzen. Im Kleinen Zuversicht pflegen, Handlungsfähigkeit erhalten und Gemeinschaft erleben sind geeignete Vehikel, um durch turbulente Jahre zu steuern.

Die erste halbe Stunde suchen wir die Spuren auf, welche die instabile Welt in uns hinterlässt. Deren kollektivem Einfluss auf uns persönlich soll auch Raum gegeben werden. Danach gehen wir raus in die Umgebung. Spielerisch, verträumt, vergnügt oder neugierig erkunden wir unsere Verbundenheit mit der Luft, mit dem Wasser. Wir sind Erde, Pflanze, Tier.  Wir sind Körper, wir sind untrennbar zugehörig, aufgehoben in Gaia.

Marena Whitcher

Sängerin, Multi-Instrumentalistin, Songwriterin, Komponistin, Performerin, Voice-over-Künstlerin und Gesangscoach
marenavocalcoaching-de.carrd.co
marena.ch

Entdecke deine Stimme und sing dich frei

Singen ist so schön! Und was es alles auslösen kann: Zentrierung, Freude, Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit, Vagusnerv-Stimulation und so vieles mehr. In diesem 3-Stunden-Kurs tauchen wir ein ins Gruppensingen & in geführte Improvisation (ohne Vorkenntnisse), entdecken Stimm- und Atemstütze, Register und Resonanzräume. Wer möchte, bringt eine Songstelle mit, zu der ich individuelles Feedback gebe, und wir arbeiten gemeinsam daran. Songtitel bitte spätestens 2 Wochen vorher anmelden.

Alle Levels herzlich willkommen. Die ganze Welt soll singen! :-D

Ruth Grünenfelder
Natur- und Kulturvermittlerin, Tänzerin

www.gimpel.ch

Spiel & Tanz, Körper und Stimme in Bewegung

In diesem Workshop erkunden wir Bewegung und Stimme als spielerischen, kreativen und lebendigen Ausdruck, folgen inneren Impulsen und lassen den Moment entscheiden. Über angeleitete, einfache, verspielte Übungen und offene Improvisationen öffnen wir einen geschützten Raum für Freiheit, Kreativität und Verbindung – mit sich selbst und in der Gruppe.

Frei von Vorgaben, Technik oder Leistungsdruck. Mal leise und fein, mal kraftvoll und weit. Der Fokus liegt auf Wahrnehmung, Präsenz und der Freude und Neugier an Bewegung und Stimme.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bruna Lanfranchi
Gestaltungspädagogin und Künstlerin

Eine Falte kommt selten allein
Falten sind mehr als nur Knicke im Papier. Schon ihre äussere Form verrät ihr Wesen:

Sie sind Zwiespalt und Verbindung zugleich – Mulde und Sattel, Auf und Ab, Hin und Her. Dort, wo Materie innehält, umdenkt, sich neu ausrichtet, entsteht Raum und Tiefe.
In diesem Kurs erkunden wir die Welt der Falten. Wir experimentieren mit chinesischen Zickzack-Faltbüchern (Leporello), mit Origami – der japanischen Kunst des Papierfaltens, mit Pop-up-Formen, kleinen Papiergeschichten und leuchtenden Objekten aus Papier. Spielerisch, sinnlich und ohne Leistungsdruck entstehen Werke, die Bewegung, Tiefen und Höhen in sich tragen.
Dieser 9-stündige Kurs lädt dich ein, innezuhalten, zu knicken, neu zu falten - und dabei ungeahnte Perspektiven zu entdecken. Für Frauen, die Lust haben, sich kreativ zu entfalten.

Karin Grundböck
Everdance-Instruktorin

Everdance
Im Everdance tanzen wir Schritte aus den Standard- und Lateintänzen, aber nicht zu zweit, sondern in der Gruppe und in verschiedenen Formationen. Grundschritte aus den Gesellschaftstänzen werden zuerst geübt und dann zu einer einfachen Choreographie zusammengestellt. Die Schrittfolgen sind schnell gelernt und es braucht keine Vorkenntnisse. Im Zentrum stehen Bewegung, Spass und Freude an der Musik. Nebenbei trainieren wir Koordination, Gleichgewicht und unsere Beweglichkeit.

Jacqueline Riedo
Coaching und Supervision

www.brennpunktschule.ch

Streitlustig oder konfliktscheu?

Wie verhalte ich mich in Konfliktsituationen? Verfolge ich meine Ziele und Interessen oder gehe ich schwierigen Gesprächen eher aus dem Weg? Wir reflektieren gemeinsam Situationen aus unserem Alltag und vertiefen hilfreiches Gesprächsverhalten.

Kommunikation unter der Lupe

Welches sind die häufigsten Stolpersteine in der täglichen Kommunikation?
Wie kann ich meine Anliegen formulieren, damit ich ein offenes Ohr bekomme?
Und wir üben 😊

DJ Olivia

Dance
20:00 - 20:30 Paartanz
20.30 - 21.00 Oldies
ab 21:00 Abtanzen zu Musik que(e)rbeet, bis ihr nicht mehr könnt...